TRX slyngetrening

TRX er en time med musikk og høy intensitet hvor vi jobber i slynger. Dette gjør treningen morsom, utfordrende og effektiv.

• Fokus: TRX timer er bygget opp som sirkeltrening eller intervaller. Vi fokuserer på funksjonell helkroppsstyrke, stabilitet og bevegelse ved å utnytte egen kroppsvekt mot tyngdekraften.
• Intensitet: Moderat til høy. Det unike med TRX er at du selv justerer intensiteten underveis i økten.
• Passer for: Absolutt alle! Her brukes naturlige hverdagsbevegelser fremfor isolerte muskler. Du trener i alle bevegelsesplan.
• Mål: Utvikle en sterk, robust og funksjonell fysikk som tåler hverdagens og idrettens belastninger. I stede for å bygge isolerte muskler, er målet å lære kroppen å samarbeide som en solid enhet.