Body Barre trening

Styrke, Holdning & Eleganse

Barre er en treningsform inspirert av klassisk ballett, der vi bruker en ballettstang (barre) og egen kroppsvekt og props til å forme og styrke kroppen.

• Fokus: Isometriske øvelser med høyt antall repetisjoner, små kontrollerte bevegelser, og dyp muskelaktivering.
• Intensitet: Moderat til høy. Du vil garantert kjenne den kjente "barre-skjelvingen" i musklene underveis.
• Passer for: Absolutt alle! Du trenger overhodet ingen forkunnskaper innen dans eller ballett for å delta.
• Mål: Bygge lange, sterke muskler, forbedre holdningen, øke fleksibiliteten og styrke kjernemuskulaturen.